• Que nous soyons débutant ou athlète confirmé, nous nous sommes tous déjà posés tout un tas de questions à propos de l'entrainement sportif. 

• Nous avons tous déjà entendu quelqu'un employer tous ces mots barbares que l'on rencontre dans le milieu de l'entrainement sportif.

Mais savons nous réellement ce qu'ils veulent dire ❓❓❓

Nous avons abordé différentes thématiques liées à l'entrainement sportif pour vous, de façon simple et rapide, expliquées ci dessous : 

- Bien comprendre la Fc max et les zones Cardiaques ❓

- Filières énergétiques, Aérobie / Anaérobie Lactique et Alactique ❓

- Endurance fondamentale, SV1 et SV2 ❓

- Qu'est ce que la VMA ❓

- Qu'est ce que le VO2max❓

- Tout comprendre sur la notion de Puissance dans le monde du cyclisme❓

- Les Principes Fondamentaux de l'Entrainement Sportif ❓

- Planification sportive annuelle, macrocycle, mésocycle, microcycle ❓

- Quantification de la charge d'entrainement ❓

- Comment avoir une bonne gestion de sa forme physique (en cours de rédaction)❓

- Vitesse Critique en natation  EN 1-2-3 (en cours de rédaction) ❓