Il est important pour le coach comme pour l'athlète de connaitre son niveau de performance. 

• Nos jeunes et adultes ont réalisé un test de vitesse critique en natation, un test PMA à vélo et un test VMA en course à pied. 

• Nous avons donc pu élaborer des zones cardiaques et des zones d'efforts dans chaque disciplines. 

• Cela à pour but de calibrer l'entrainement qui devient alors individuel et complètement personnalisé. 

Pour en savoir plus sur le monde de l'entrainement sportif, nous vous invitons à lire notre FAQ.