Analyse de votre profil sportif : 

Différents tests de terrain me permettront de mieux vous connaitre (VMA / PMA / FTP ..)

Afin d'Ă©laborer ensemble une planification annuelle individualisĂ©e, prenant en compte vos disponibilitĂ©s, vos contraintes, votre niveau de pratique. 


DĂ©finition prĂ©cise de votre objectif : 

Se fixer un objectif, c'est avant tout clarifier sa vision. Vous savez oĂą vous voulez aller et Ă  quelle vitesse. Cela vous permet de vous donner un cap, un fil conducteur.

Cela vous permet de garder la motivation lors des sessions d'entrainements un peu plus difficiles.

3 MAD COACHING

Trouvons ensemble la solution adaptée à vos besoins.

3 MAD COACHING, bien plus que du coaching, c'est une vraie relation de confiance entre l'athlète et le coach.
C'est un suivi quasi quotidien.

  • Un suivi sur une seule discipline pour une prĂ©paration optimisĂ©e pour un 5km, 10km semi ou marathon ? 


  • PrĂ©paration pour une saison de triathlon sur courte ou longue distance ? 


  • PrĂ©paration pour une saison de Swim&Run ?



Soyez acteur dans vos projets, 
3 MAD COACHING s'occupe du reste.

Mes outils 

Suivi via NOLIO

"Plateforme de planification, suivi des entrainements et analyse des performances, Nolio simplifie le quotidien des entraineurs et des sportifs".

  • Visuel des entrainements sur smartphone Ă  n'importe quel moment.
  • Compatible polar Garmin, sunto et autres
  • Quantification de la charge d'entrainement pour Ă©viter le surentrainement.
  • DĂ©briefing des sĂ©ances rapides.


Et bien d'autres fonctionnalités à découvrir !

Analyse de nage TRITON WEAR

TRITON WEAR est un petit boitier magique. Il permet d'enregistrer le moindre mouvement dans votre nage (nombre de coups de bras, nombre de respiration profondeur de mouvement, vitesse de mouvement etc..) 

Je l'utilise au quotidien pour mes athlètes. Il me permet d'observer en profondeur le niveau technique en natation de l'athlète. 
Il m'aide à obtenir des pistes d'amélioration technique.

Analyse de forme HapT

HapT permet de suivre la variabilité de la fréquence cardiaque.
Un visuel sur l'état de forme de l'athlète permet d'adapter l'entrainement en conséquence, toujours dans le but d'optimiser la performance et d'éviter le sur-entrainement et donc les blessures.

STRYD est le premier capteur de puissance pour la course Ă  pied. 
Je travaille avec au quotidien depuis quelques mois, les avantages sont nombreux.

  • Les capteurs de puissance sont un moyen plus prĂ©cis de suivre vos performances car ils donnent une image plus complète de votre effort. Des facteurs tels que la fatigue musculaire et l'effort en temps rĂ©el peuvent ĂŞtre analysĂ©s Ă  l'aide de ce capteur. 


  • CombinĂ© Ă  la ceinture cardiaque, l'entrainement est controlĂ©, maitrisĂ© de façon mĂ©thodique, pour ne pas laisser de place Ă  l'improvisation.